06.24 锻炼 2022.06.24 日常 0 评 中午半个小时的锻炼量， 小的那根弹力带已经没压力了， 感觉太轻了，缠一圈都不吃力。 开始盘那个大号的。 各种姿势的卷腹得有200个， 弹力带拉伸2组， 还有俯卧撑2组， 最后的躺着推弹力带手臂直接没劲了。 锻炼的时候时间过的好慢， 一组下来浑身出汗，刚过去几分钟。 就这样。
