今天懒了，闹钟在5点就响了
，硬是拖延了30分钟。
5.30才下楼，简单热身一下，
在小区空地跑了几圈，一圈仅仅300米，
10公里不得30多圈呀，
跑了几圈就还是往孙庄子出发了，
这次直接穿过村子，有一条超级直的公路，
跑到头，刚好5公里，然后就往回跑了。
路上给梦娟买了早饭，
就慢慢跑，
今天还是心率飙升老快了，190。
心率降下来就慢慢跑，爆表就走一会会。

比前两天配速快了。
看看明天身体咋样，
还能动就继续跑！